斷奶過後胸變平怎麼辦

很多女性在斷奶之後，乳房看起來要比生育之前小很多，這是因為孩子在吃奶之後，會導致乳房變空。這時候媽媽們比較憂慮，感覺胸部變平，影響到女性的美。所以很多女性比較關註胸部保養問題。那麼，斷奶過後胸變平怎麼辦？

1.按摩、運動豐胸。斷奶過後可以通過按摩的方法，進行乳房恢復。此外女性要多做擴胸運動、打球伸展運動、跑步等。通過參加各種體育鍛煉，來維持乳房的健美。不僅僅能使胸部變得豐滿結實，而且也有利於身材的恢復。

2.飲食豐胸。挺拔豐滿的乳房，跟先天性因素有關系，但是也少不瞭食物的營養。斷奶過後一定要註意合理的膳食，平時要多吃一些豆制品。這樣有利於提高體內雌性激素的水平，可以保持乳房豐滿，對乳房的恢復也有很好的作用。除此之外，也可以吃木瓜，木瓜具有美白豐胸的功效。

3.昂首挺胸。斷奶過後，女性要註意調整平時儀態。很多女性平時喜歡含胸走路，這時候必須要進行調整，盡早的糾正，否則會影響到胸部健康。不管是產後女性，還是生長發育期間的女性，保持昂首挺胸，才更有利於胸部的健康。