2個半月寶寶睡眠多久

寶寶出生之後大部分時間就是睡眠，這不僅是寶寶的一種習慣，也是寶寶身體健康的體現。可是寶寶2個月之後，睡眠時間還是比較長，新手媽媽們就會擔心瞭，是不是自己寶寶的身體有問題。那麼，2個半月寶寶睡眠多久？

寶寶的睡眠時間本身就要比成年人多，而且越小的寶寶睡眠時間就會越長。一般而言，1-3個月的寶寶正常睡眠時間是在16-18個小時左右，白天睡眠次數在4次左右，每次差不多在2小時。然而夜間睡眠時間差不多在10小時以上為佳。另外，如何調理寶寶的睡眠呢？

1、適應寶寶的生物鐘：寶寶在三個月之前，所有的時間都是在睡眠中。這個時間段也是寶寶發育的關鍵，不可以改變睡眠的時間。一定要按照寶寶的睡眠時間以及吃奶習慣進行養育。

2、母乳後不要馬上睡覺：很多寶媽們在喂養寶寶的時候，會讓寶寶在母乳後睡覺。其實這樣不對的，喂養後應該讓寶寶多玩耍會兒，或是放一些輕松的音樂為佳。

3、讓寶寶感受白天：寶媽們會覺得白天刺眼，對於寶寶眼睛會有傷害。所以寶寶小的時候，傢裡環境總是昏暗的，其實這裡建議媽媽們白天要保持室內的光線。不僅不會對寶寶眼睛由上海，還可以很好的感受白天。