小孩難入睡是什麼原因

有的傢長發現自己的寶寶會出現難入睡的情況，這讓傢長很擔心長期以往影響孩子的健康發育，畢竟充足的睡眠是保障孩子身體健康的重要保證，那麼，小孩難入睡是什麼原因？

首先，小孩難入睡的原因很多，有的是因為身體疾病的關系，有的則是因為天氣氣候導致的，傢長要多註意觀察孩子的情況。在夏天或者是比較炎熱的天氣，傢長要註意撫摸孩子的脖子後背，觀察孩子是否有汗濕的情況，如果是的話，那麼有可能是因為太過炎熱導致 孩子睡覺不安穩，這時候傢長要為孩子調整室內的溫度。

其次，孩子是否是因為睡覺前，吃得過飽，導致消化不良的情況，以至於寶寶很難入睡，或者出現入睡後不安穩、哭鬧的情況，這時候傢長要避免在睡覺前吃一些影響腸胃的食物，規避這種情況的發生；也有的是因為身體出現瞭不舒服，比如感冒鼻塞導致孩子難入睡，或者是濕疹嚴重，導致寶寶瘙癢難耐，影響睡眠質量。

最後，傢長在日常中，也要註意給寶寶營造一個舒適的睡眠環境，保持室內溫度的適宜，在睡覺的時候關燈或者開一盞小燈，讓寶寶知道這是睡眠的信號，長期以往，寶寶就會養成當信號發起的時候，就是要睡覺的時候；小月齡的寶寶也要註意適當的曬太陽，補充維生素D，避免因為缺鈣等引起睡覺的不踏實。