懷孕七個多月食欲不佳怎麼辦

大傢都知道懷孕期間在胃口上會發生很大的變化，尤其是有很多女性在懷孕後對於飲食的選擇也需要多加註意。多數女性在懷孕後期都會出現食欲不佳，對於什麼食物都提不起興趣，那麼懷孕七個多月食欲不佳怎麼辦?

1、懷孕七個多月出現食欲不佳可以采用多量多餐的原則，因為在這個時候胎兒增大就會頂到胃部，出現沒有食欲也是很正常的。在這個時候可以將食物做的有食欲一些，同時還要做到清淡爽口、富有營養，可以吃一些綠色蔬菜，新鮮的水果等。

2、在食欲不佳的時候，可以多吃一些番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇以及山楂果或者是蘋果等都可以，它們色彩鮮艷，營養豐富，對於增加食欲有很大的幫助。其次選一些易消化、易吸收的食物，這種食物吃瞭之後還可以減輕嘔吐，如粳米、烤面包、小米稀飯。

3、因為食欲不佳，不僅僅是要選擇一些有胃口的食物，同時也要避免某些會引起嘔吐的氣味，如油膩味，炒菜味，油煙味等。對於自己不喜歡的味道，可以選擇遠離，對於自己喜歡的食物，在這個懷孕階段是可以適當多吃一些的。