十一個月寶寶一天睡多少小時

寶寶逐漸長大，睡眠也會發生不同的變化。如果寶媽沒有根據寶寶的生長來調節睡眠，對寶寶影響比較大。等寶寶到瞭十一個月以後，寶媽也不知道應該睡多久才合適，那麼就來看一下十一個月寶寶一天睡多少小時？

十一個月寶寶一天睡11到15個小時之間就可以，這對寶寶來說也是最佳的睡眠時間。寶媽也可以根據這個睡眠時間判斷他們是不是睡的充足。如果寶寶睡眠時間不夠，寶媽也要想辦法幫助他們調理睡眠。這個月的寶寶每天中午可以睡兩個小時左右，晚上可以睡八個多小時。睡眠充足也有利於寶寶大腦發育，在睡眠中也會讓寶寶長個。

想要讓寶寶的睡眠好，首先就是要註意睡眠環境。在睡覺的時候最好給他們一個安靜的環境，室內的燈光不要太刺眼。其次是調整寶寶的情緒，寶寶睡前哭鬧的時候，寶媽可以陪伴在寶寶的身邊，給他們安全感。最後是給他們蓋的被子，或是穿的衣服，都不能太多，以免過熱影響他們的睡眠質量。

每個寶寶成長都有自己的規律，有的寶寶睡眠時間會長，有的寶寶睡眠時間會短一點。寶媽可以仔細觀察，發現寶寶精神不錯，吃的也好，那麼就不需要特別的擔心。睡眠可以幫助寶寶成長，所以要給他們養成良好的睡眠習慣。