斷奶怎麼讓乳房不萎縮

生育後很多女性會以母乳喂養，但是在給孩子斷奶之後，卻出現瞭乳房變小，這讓很多女性非常苦惱。特別是斷奶後，女性會面臨縮小的乳房，可能還伴有下垂的情況，影響產婦的形體。那麼，斷奶怎麼讓乳房不萎縮？

1.註意預防。為避免產後出現乳房萎縮，以及乳房下垂，在產後整個階段都應該註意預防。在此期間要註意乳房的變化，選擇合適的胸罩。避免乳腺組織急劇增長或者收縮，造成乳房下垂。

2.註意斷奶的方法。斷奶也是有講究的，要想避免乳房縮水，一定要註意，在斷奶期間不要采用吃藥或打針的方法。這樣乳房急劇的收縮，容易造成乳房萎縮塌陷，皮膚松弛沒有彈性。可以通過食物來回奶，比如韭菜、麥芽水、人參都有回奶的效果。或是讓孩子逐漸減少吃奶的次數。

3.乳房按摩。可以通過每天臨睡之前或早晨起床前進行按摩。每天進行按摩能促進乳房的血液循環，增加乳房的營養供給，同時還能促進雌激素的分泌。另外一種方法就是在洗澡時，可以用洗浴噴頭沖刷乳房，但是一定要註意水溫，當心燙到，這樣能使乳房變得更加有彈性。