六個月寶寶補什麼鋅好

6個月以後寶寶可以添加一些輔食，但是很多寶寶會出現厭食的情況，這跟缺鋅有關系。寶寶在缺鋅的情況下會影響食欲，還會造成骨骼和神經系統發育不良，所以這讓很多傢長擔心。那麼六個月寶寶補什麼鋅好？

首先，6個月的寶寶可以適當喝一些液體鈣鋅。平時也要註意多給寶寶吃一些含鋅的食物，比如瘦肉、堅果，同時要做到營養均衡，這樣才更有利於吸收。給寶寶多吃一些富含鋅的食物，這是最安全的補充方法。

其次，生活中要培養寶寶不偏食、不挑食的習慣，保證豐富的食物攝入。在飲食方面，要多吃瘦肉、魚肉等，也可以吃黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、檸檬、核桃、茄子、松子，這些食物中的鋅元素高。除此之外，平時要註意寶寶缺鋅的一些變化。

另外，如果寶寶缺鋅，會食欲減退，經常會出現挑食厭食的情況，沒有饑餓感，不主動吃東西，還會亂吃亂咬東西，比如咬手指甲，吃頭發等。同時，缺鋅寶寶要比同齡的孩子矮3到6厘米，體重輕2到3公斤。除此之外還會出現免疫能力低下，經常發燒，造成呼吸道感染。