寶寶睡覺前喝酸奶好嗎

酸奶具有調理腸胃的效果，很多寶寶腸胃不好，所以寶媽就希望寶寶能喝點酸奶，幫助調理腸胃。酸奶含有的乳酸有助於腸胃的蠕動，很多傢長會給寶寶在睡覺前喝酸奶。那麼，寶寶睡覺前喝酸奶好嗎？

首先，寶寶睡覺前可以喝點酸奶，有助於調理腸胃，喝酸奶還有助於睡眠。但是要註意寶寶喝酸奶的年齡，如果寶寶剛剛滿6個月，不建議這期間給寶寶喝太多酸奶，這個時候寶寶還沒有發育好腸胃，喝酸奶容易破壞菌群，導致寶寶腸胃疾病。寶寶一歲以後可以逐漸的多喝一些酸奶。

其次，在睡覺前喝酸奶是有好處的，從補鈣的角度來說，夜間人們不宜多吃食物，然而鈣的代謝卻在睡眠過程中進行。因此在睡覺之前可以喝含有鈣的酸奶。酸奶具有促進腸胃消化和吸收的效果，還能防止便秘，但是腸胃不好的寶寶不要喝。

另外，酸奶的營養物質豐富，有利於促進寶寶的生長發育，還有利於神經系統的發育，提高免疫能力。但是寶寶要避免喝冷酸奶，當心刺激腸胃。註意也不要加熱，加熱會破壞酸奶的營養物質。酸奶以新鮮的牛奶為原料，經過發酵制成，目前各種各樣的酸奶產品非常多，有凝固型和攪拌型，以及添加果汁果醬的多種酸奶，一定要註意選擇，過於甜的酸奶不適合寶寶，還是應該買品牌的酸奶，確保質量有保障。