懷孕為什麼總拉軟便

當女性懷瞭寶寶之後，身體上面就會出現各種變化，最常見的就是胃口下降，身體疲倦，在聞到特殊氣味之後，還會出現惡性嘔吐的現象，這是因為身體裡面的各種激素升高所導致的，那麼懷孕為什麼總拉軟便？

1、造成孕婦出現這種情況，主要是孕激素增高，導致腸胃功能出現瞭紊亂，讓食物不能很好被消化和吸收，同時也和女性個人飲食習慣有很大關系，這時候要多喝溫開水和調節腸胃菌群的益生菌，幫助腸胃蠕動。

2、孕婦要每天按時上床睡覺，養成良好的生活習慣，每天睡眠時間保證在8個小時以上，同時要減少吃辛辣刺激食物，可以多吃綠色蔬菜和新鮮水果，這樣可以增加身體裡面纖維素攝入，在身體允許的情況下，可以到環境好的公園裡面，做適當身體鍛煉，比如說體操，慢跑等，這樣也可以增加血液循環，幫助腸胃功能提高。

3、女性要選擇穿上舒適孕婦裝，配合平底鞋子，鞋根高度不能超過三厘米，同時在鞋底部要有防滑紋理，減少去人多地方，長時間停留，因為那裡的人潮湧動，一不小心就會對女性的身體造成擠壓，在烹調食物時候，盡量采取上鍋蒸熟或者煲湯方法，避免大量高溫油炸和燒烤，這樣隻會讓腸胃道負擔加重。