哺乳期能喝常溫酸奶嗎

酸奶是一個非常好的營養飲品，酸奶中的營養不亞於牛奶，也正是因為如此，受到瞭很多人的喜歡，不僅僅是隻有大人喜歡，包括小孩也非常的喜歡，如果過小的寶寶就不可以喝酸奶，那麼哺乳期能喝常溫酸奶嗎？

哺乳期可以喝常溫的酸奶，隻是需要媽媽註意要少喝酸奶，酸奶是經過新鮮的牛奶發酵制成的，容易發酸，如果是經常會胃疼的媽媽就不可以喝酸奶，媽媽在喝酸奶的時候需要在飯後適當的喝一些。酸奶中含有很多的益生菌，這些菌群能夠讓媽媽減少便秘的幾率，酸奶能夠加速腸胃的蠕動，同時對於減肥也有一定的幫助。

哺乳期間媽媽需要註意，不可以吃一些涼性的水果，比如說西瓜、雪梨、奇異果、芒果、柚子等，這些水果有一定的刺激性，容易導致寶寶腹瀉，甚至還會引起寶寶患有濕疹，或是嘔吐等一些癥狀出現，媽媽在吃水果的時候，需要將冰箱中的水果放置常溫後再吃。

酒精、咖啡、濃茶等都是哺乳期間媽媽需要註意的，這些食物會刺激到寶寶，甚至還會影響到寶寶正常的發育，對於寶寶的傷害較大，需要媽媽註意，不可以食用。