哺乳期能喝減肥奶昔嗎

很多產婦都會出現懷孕生育過後變胖的情況，就會急於瘦身減肥。但是為瞭寶寶的健康，和保證奶水的充足和營養，又不敢過度減肥，就會選擇通過喝減肥奶昔比較健康的減肥方式來減肥。那麼，哺乳期能喝減肥奶昔嗎？

哺乳期媽媽最好還是不要喝減肥奶昔，因為減肥奶昔雖然有一定的減肥效果，但是減肥奶昔的成分大傢不夠瞭解。如果這期間哺乳媽媽盲目的節食，或是隻靠喝減肥奶昔來維持身體的話，這就會給寶寶和產婦自身帶來壓力和傷害。

因此，哺乳媽媽為瞭寶寶的健康，要特別註意自己營養攝入的全面性。哺乳期如果媽媽經常攝入高熱量的飲食的話，可以適量的做運動，來預防哺乳期發胖情況的發生。而這期間，哺乳期的媽媽最好不要嘗試減肥，以免奶水營養跟不上，導致寶寶營養不良。

哺乳期的媽媽短時間內不要盲目的去減肥，可以等到寶寶斷奶後，再全身心的投入到減肥中，還不會影響寶寶的健康。從健康的角度來說，孕婦以及哺乳期的媽媽不要盲目節食，或是采用代餐食品來減肥，以免給自身及寶寶帶來身體傷害。