寶寶如何補鋅

要知道如果寶寶缺鋅的話，是對健康成長有一定影響。在生活中有很多媽媽對於給寶寶補鋅非常關註。而想要真正起到作用，在選擇方法時要正確，也要合理，那麼寶寶如何補鋅？

首先如果嬰兒缺鋅不太嚴重，可以通過膳食補充劑進行調節。常見的富鋅食品有牡蠣、動物肝、魚、瘦肉、松仁、黑芝麻、蛋黃、貝類等，對於明確需要補鋅的兒童，可采用鋅口服液和藥物補充，但長期過量補鋅會導致消化不良，因此需要註意起來。

其次在給寶寶補鋅的時候，要註意藥補不如食補，是藥三分毒，所以在平時的飲食中給寶寶足夠的營養，寶寶就可以更健康。在補鋅的時候，可以多讓寶寶吃一些肉、蛋、奶以及豆類食品，還要註意飲食的多元化，這樣補充的效果會更明顯。

另外還需要註意補鋅也有一個度。如果給鋅元素補充過度的話也會導致很多問題，比如寶寶會出現嘔吐、腹瀉等癥狀，長期鋅過量的話還會導致寶寶貧血。凡事都有度，所以媽媽們在給寶寶補鋅的時候一定要謹遵醫囑，不要毫無節制的給寶寶補。