寶寶出生後需要補充什麼

寶寶出生以後，寶媽就會開始想辦法給寶寶補充營養瞭，但是寶寶的月齡還比較小，很多的東西都不能吃，隻能吃母乳或者奶粉，那應該補充些什麼呢？

1.維生素D

維生素D是每個新生寶寶都要額外補充的一種維生素，補充維生素D有助於促進鈣的吸收，由於寶寶都是在喝母乳、吃奶粉，如果純吃去進去而不吸收，那就隻能起到飽腹作用而沒有營養。

2.DHA

DHA也是人類健康必不可少的物質之一，特別是寶寶，這種物質對促進寶寶大腦以及視網膜的發育都要重要的作用。

那麼這兩種物質要怎麼補充呢？

含有維生素D的食物比較少，隻有像深海魚、動物肝臟等等食物才能獲取到。另外一些非飲食途經，可以多帶寶寶曬曬太陽，曬的時候要暴露寶寶的頭頸部以及前臂，每天曬半個鐘左右基本就滿足瞭當天的維生素D需求。另外寶寶15天之後也可以吃魚肝油補充。

DHA是可以直接從食物中獲取的，例如母乳、配方奶粉或者是魚油等等。其他的補充食物，例如魚類、幹果、蛋黃等等，可以等到寶寶六個月以後逐漸添加輔食補充。