產婦吃什麼導致回奶

在懷孕後期，女性乳房就會脹滿，為哺乳打好基礎，在生產完的第二天，就要讓寶寶及時吮吸媽媽的乳頭，這樣可以很好的促進乳腺的疏通，幫助母乳的分泌充足，飲食方面也要科學選擇，那麼產婦吃什麼導致回奶？

1、為瞭避免媽媽的乳汁出現減少的情況，在生產完之後，盡量避免吃西洋參，人參，這兩種食材雖然具有很強的滋補功能，但是在吃完之後卻會讓母乳減少，也不可以吃蒲公英，韭菜，白蘿卜，南瓜，帶有酸味的蔬菜，這些食材在吃完之後也有一定的回奶功能，一定要減少食用。

2、不少年輕女性喜歡吃巧克力或者喝奶茶，在這個時候一定也要避免，因為這些食物也會造成回奶，大麥茶，麥乳精這些食材也要禁止，想要自己的乳汁分泌充足，可以多吃新鮮的鯽魚，熬制的湯汁，在制作的時候，要減少各種調味品，尤其是食鹽數量要嚴格控制，可以在湯裡面適當的加入新鮮番茄來作為調味。

3、媽媽給寶寶喂奶的時候，要選擇純棉質的文胸，及時穿戴好，避免乳房出現下垂，在每天的早晨傍晚，還要用自己手掌心，來對乳房做輕輕按摩，在喂奶前，要用溫開水把雙手和乳房洗幹凈，避免細菌傳播。