產後掉頭發吃芝麻好嗎

有些女性朋友在生完孩子以後，由於懷孕和生產帶來的身體虧損身體上出現瞭很多不良表現，掉頭發就是其中的一種，這些女性朋友很想從飲食上調理一下來改善掉頭發，所以非常想知道產後掉頭發吃芝麻好嗎？

1、產後掉頭發吃芝麻是很有效的，因為產婦之所以會掉頭發是因為女性懷孕和生產的過程中身體有大量的微量元素流失瞭，所以發根不牢固造成的，如果能夠在飲食上多吃點含有微量元素的食物就能改善脫發，而芝麻是其中含量比較高的一種。

2、吃芝麻最好吃黑芝麻，因為隻有黑色的芝麻含鋅和鈣是最高的，當然這是針對芝麻而言的，其實含有多種微量元素豐富的食物有很多種，例如動物的肝臟，還有堅果以及時令水果，都是非常有營養的。

3、產後脫發還應該註意的是，要飲食綜合調理，單一的吃一樣食物是不夠的，要少吃太過油膩的食物，因為油膩的食物容易造成脂肪分泌旺盛，這樣所以吃肉要吃瘦肉，多吃水果蔬菜，雖然有些女性產後是哺乳期，但是也不能一直吃肉食，隻有到種類多吸收的營養才會多。

產後脫發使用洗發用品的時候也要盡量選無矽油成分的，而且要維生素含量高的，因為這樣才能更好的滋養頭皮，才能讓發根更加的牢固。