寶寶什麼時間睡覺長高

寶寶從一出生就是整個傢庭裡關註的焦點，需要好好呵護，時刻關註寶寶的身體健康，想要讓自傢的寶寶都能開心健康的成長，好多傢庭都想讓寶寶以後能長高點，那麼寶寶什麼時間睡覺長高？

對於每個年齡段的寶寶都有不一樣的睡眠時間規定，一般是比較小的嬰兒需要在平時睡16到18個小時，正常的兒童需要每天保證10個小時的睡眠時間，相對於10歲以下的孩子，最好是在晚上九點之前就入睡，這樣也會有助於寶寶長高。

在寶寶睡覺的時候。父母要註意控制好屋裡的光線亮度，不要讓光亮太刺眼，以免傷害到寶寶的眼睛，在晚上利用溫柔的光線有助於寶寶更好的睡眠。良好的睡眠也是長高的其中一個因素。

媽媽也可以在寶寶睡覺前講一些睡前小故事，可以讓寶寶達到放松的狀態，也可以使寶寶更快的睡著。在寶寶睡覺前就不要玩電子設備瞭，讓手機之類的東西遠離寶寶睡覺的地點，以免對寶寶造成輻射，對身體健康造成不好的影響，影響睡眠質量。

註意寶寶平常的飲食，少吃一些零食，補充些鈣和蛋白質之類的營養物質，良好的飲食也會促進寶寶的成長。