寶寶淺睡怎麼辦

寶寶睡覺的時候總是睡不久，醒來之後一直哭鬧，哭鬧之後還不肯入睡，夜裡把媽媽折騰得不行。此時，媽媽就要知道寶寶很淺睡，要找到具體的原因，適當采取措施，不然寶寶夜裡持續這樣，不僅影響到寶寶的健康，還影響到媽媽的精神狀態。那麼，寶寶淺睡怎麼辦？

1.睡前喂飽寶寶

夜裡，寶寶總是醒來，很大一部分原因是餓瞭，但是寶寶又難以準確表達自己餓瞭，隻能通過哭鬧來讓媽媽知道。如果媽媽發現寶寶每次醒來都要吃奶，可以在睡前喂飽寶寶，這樣寶寶在夜裡就能少起來幾次。

2.掌握哄睡方法

每個寶寶適合的哄睡方法不一樣。有的寶寶喜歡媽媽撫觸，有的寶寶喜歡聽著小曲入睡，有的寶寶需要媽媽講故事。媽媽應該掌握一定的哄睡技巧，觀察寶寶的反應，找到適合寶寶的哄睡方式，讓寶寶及時半夜醒來也能馬上再入睡。

3.讓寶寶睡舒服的床

如果寶寶睡覺的時候感到不舒服，就容易醒來，但是寶寶又不善於跟媽媽溝通，所以在寶寶淺睡期，媽媽可以嘗試給寶寶換別的地方睡，瞭解寶寶是否因為床不舒服而醒。

4.看寶寶是否要夜尿或拉粑粑

有的時候，寶寶淺睡是因為養成瞭不良的排便習慣，夜裡總是要尿尿或者排便，所以總是醒來，一醒來就哭鬧。媽媽可以觀察寶寶醒來之後是否尿尿和拉大便，再有針對性地采取措施，改變寶寶的排便習慣。