斷奶後多久會瘦

很多媽媽們在生完寶寶後，身材就會變胖會水腫。一些媽媽就會很註重身材，所以生完寶寶後變胖會有些接受不瞭，會嘗試很多快速減肥的方法，那麼斷奶後多久會瘦呢？

一般在生完寶寶後差不多一年左右會變瘦，在寶寶斷奶後大概半年左右身體會慢慢恢復。有些本來就有些胖的媽媽們，那麼在生完寶寶後身材恢復的時間就會比較長。每個人身體的恢復時間都會不一樣，在母乳喂養寶寶的期間，最好不要減肥，因為這樣會影響吸收，會導致母乳的營養不足，對寶寶的發育就會有阻礙。

斷奶後媽媽們隻需要給身體補充熱量和營養，相對來說進食量少瞭，而且飲食不需要像以前那樣註重瞭，可以多吃青菜等粗纖維比較多的食物，這樣更容易瘦下來，而且媽媽們體內的催乳激素水平也會逐漸下降。

想要在生完寶寶減肥的話，最好選擇在斷奶後進行減肥。在斷奶後可以通過一些運動來減肥，不要用節食這種方法減肥，因為這種方法會讓身體的吸收變差還有會讓體質變差。平時要多吃水果和蔬菜，這些食物是有利於減肥的，會讓身體恢復得更好，不要吃太多辛辣的食物。