媽媽斷奶吃什麼蔬菜

母乳喂養的媽媽，飲食方面需要多加留心，哺乳期要避免食用回奶食物，但是寶寶六個月後，母乳無法滿足寶寶需要瞭，所以需要給寶寶添加輔食，輔食逐漸添加之後，等寶寶滿一歲瞭，就可以給寶寶斷奶，那麼媽媽斷奶吃什麼蔬菜？針對這個問題，下面跟著小編瞭解一下。

首先，媽媽們斷奶可以吃韭菜，韭菜會抑制奶水的分泌，另外苦瓜性寒涼，也有回奶功效，不過苦瓜回奶也不是絕對的，具體的還要看孕婦的體質，有的產婦吃瞭苦瓜有回奶的情況，可是有的產婦並不會這樣。

其次，斷奶期間媽媽們可以多吃白蘿卜，因為部分患者吃瞭白蘿卜也會有回奶效果，主要原因還是白蘿卜性涼，哺乳期食用比較多的話就容易出現回奶情況，不過也可能是吃瞭其它食物回奶。

最後，其實回奶的食物還有很多，如蒲公英、竹筍、芝麻等，還有一些水果也具有回奶的效果，如柚子。一般來說回奶多吃這些食物，可以一定程度起到回奶的作用，不過具體的回奶效果是因人而異的，有的人吃瞭幾天就有效果，也有的吃瞭好久才起作用，需要媽媽們根據情況選擇回奶的方式。