什麼蔬菜給寶寶吃

寶寶生長發育到6個月，消化系統不斷完善，這個時候可以添加輔食瞭。寶寶添加輔食的時候，需要循序漸進，為瞭保證充足的營養，寶寶需要多吃一些蔬菜。那麼，什麼蔬菜給寶寶吃好呢？

1. 顏色深的綠葉蔬菜。蔬菜營養價值高，並且顏色越深的綠色蔬菜，營養物質越多。綠色蔬菜中含有豐富的鈣、鐵、鎂等礦物質，還含有豐富的維生素。這些營養物質對寶寶的神經系統發育有好處，對消化系統和免疫系統的健康也具有重要意義。

2. 細軟的根莖類蔬菜。由於嬰兒剛剛添加輔食，還不能咀嚼，所以添加蔬菜根莖類蔬菜的時候，一定要將根莖類蔬菜制作成菜泥，比如胡蘿卜泥、土豆泥等等。這些細軟的根莖類蔬菜含有豐富的營養，對提高寶寶的免疫力，增強寶寶的視力具有重要的作用。

3. 茄子類蔬菜。這類蔬菜營養成分不夠高，而且寒性比較重，所以給寶寶添加輔食的時候，可以偶爾吃吃。不可以長期食用這樣的蔬菜，小寶寶消化系統比較弱，吃太多對身體的免疫力的提高沒有好處。