21天的寶寶白天怎樣控制睡覺時間

經歷瞭懷胎十月，可能媽媽以為等卸貨瞭就輕松瞭，沒有在肚子那麼累瞭。其實，寶寶出生後，辛苦的日子才剛剛開始。帶寶寶不是一件容易的事情，有些剛出生31天的寶寶，白天睡覺，晚上起來玩，特別影響大人的作息時間。那麼，21天的寶寶白天怎樣控制睡覺時間？

1、寶寶在媽媽的子宮裡沒有出生時是不分白天和黑夜的，出生後的大腦神經還未發育健全，對時間的認知需要後天的逐步完善，所以會出現日夜顛倒的現象。寶寶剛出生，睡眠周期為60-80分鐘，是由淺睡和深睡交替進行，淺睡過程中寶寶發生肢體運動，發生哼哼聲，啼哭聲，都是屬於正常的現象。

2、媽媽白天可以多跟寶寶說說話，即使寶寶聽不懂也要說。多抱一抱寶寶，跟寶寶多多互動，還可以適當的到戶外走動走動，讓寶寶呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，補一補鈣，太陽光對鈣的吸收也是極好的，白天盡量的讓寶寶少睡。

3、晚上睡覺前可以給寶寶洗個澡，適當的做一下全身按摩，放松一下寶寶的身體。給寶寶創造一個安逸的睡眠，如果晚上寶寶哭瞭，千萬不要一哭立馬就去抱，可以適當的讓寶寶哭一會，再給予安慰，然後再去抱，反復這樣直到哭累瞭自然就會睡著瞭。

帶寶寶可以說是一門資深的學問，但是不少新手媽媽就是因為沒有育兒經驗，也不會調整寶寶的作息時間，到頭來把自己累個半死不說，還把自己的精神弄崩潰瞭。