寶寶補鈣吃什麼食物

在寶寶生長的時候，想要他們生長的正常，需要有足夠量的鈣來吸收，防止骨頭缺鈣後出現骨質疏松，耽誤到寶寶的成長，在大多數寶寶當中都有缺鈣的情況，那麼寶寶補鈣吃什麼食物？

牛奶：奶中所有的營養物質都是以液體狀態出現的，能夠更好的讓寶寶吸收，尤其是牛奶中鈣、磷的比例搭配的比較合適，不會產生沖突，能夠更好的被寶寶利用。而且牛奶中含有的其他營養元素也很多，寶寶可以適當的喝一些。

豆腐：豆制品中的鈣也很多，不光是豆腐可以給寶寶吃，豆漿、豆芽也可以給寶寶吃，豆腐中含有的蛋白質對於寶寶也有很多的好處，一般在寶寶一歲以後就可以吃這些食物瞭。

魚類、蝦類：這些食物屬於高蛋白類的食物，一周當中可以需要定期的給寶寶吃魚、蝦，這些食物可以煮著吃，也可以炸著吃。

排骨湯：骨頭中含有的鈣非常多，能夠促進骨骼的發育，而且排骨湯可以隨著寶寶的口味發生變化，寶寶愛吃調味的，可以做成甜的給寶寶喝，隻是排骨湯不可以過多的給寶寶喝，過多的喝也會導致寶寶受傷。