斷奶後如何健康豐胸

很多人懷孕前，身材標致有型，懷孕後，開始變得笨拙圓潤，特別在哺乳後，隨著乳房的變形、胸部幹癟下垂，身材更是變形的厲害。其實在寶寶斷奶後，胸部會有一個自己恢復的過程。那麼，斷奶後如何健康豐胸呢？

1.運動豐胸：經常鍛煉胸部的肌肉，可以使乳房得到發育。站要有站姿，坐要有坐姿，保持挺胸收腹，有利於乳房發育。遊泳運動對胸部的健美也特別有幫助。斷奶後經常做做擴胸運動，可以健胸，使胸部變得更結實。

2.飲食豐胸：註意平時的飲食，木瓜、牛奶等有助於乳房發育，木瓜和牛奶放在一起食用，豐胸效果更佳。還有豐胸效果不錯的青木瓜、地瓜葉、萵苣等等。杏仁、核桃、芝麻等富含蛋白質，也是豐胸的好夥伴。這些植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。

3.按摩豐胸：在夏天這個季節裡，可以很好的利用一下。經常按摩乳房可以使周圍的血管活躍，乳暈的色澤變得鮮活，提升胸部，讓胸部更加堅挺，擁有完美的胸部曲線。在洗澡時，每天按摩胸部，可以美胸。