滿月瞭能不能吃青菜

青菜中含有維生素和纖維素物質，對人體健康是非常有利的，生活中很多人每天都會吃些青菜。因為青菜充滿中豐富的營養物質，很多媽媽也會想要給寶寶做些青菜吃。那麼，滿月瞭能不能吃青菜 ？

滿月寶寶是不能吃青菜的，不過滿月的產婦可以適量吃些青菜，或是綠葉蔬菜來補充纖維素和維生素。青菜對產婦身體恢復是有好處的，註意一定不要冷吃青菜。產婦應該吃些營養價值高，好吸收的食物。同時還要多喝水和湯，這樣可以促使身體迅速恢復，還能保證產婦乳量的充足。

產婦不僅要註意補充肉，蛋類食物，各類蔬果也是必不可少的。蔬菜水果可以促進產婦食物，有助於產婦消化和排便，並且還能防止出現產後便秘的情況。不過體質虛寒的產婦要註意不能吃太冰涼的水果，不然可能會引起胃部不適。

產婦多吃一些綠葉蔬菜對身體恢復是有好處的，像菜心，菠菜，空心菜等蔬菜都是適合產婦吃的。產婦產後還可以吃一些蓮藕，南瓜，胡蘿卜之類的食物，這樣有助於產婦排出體內的淤血，促進產後恢復。