哺乳期可以吃堿嗎

國內的主食有很多，而且南方還有北方的食物也會有很大的差別，北方在制作面食的時候會添加一些堿面，這樣可以將面食中的酸味去掉，但是在哺乳期的媽媽擔心堿會影響到寶寶，那麼哺乳期可以吃堿嗎？

哺乳期間媽媽可以適當的吃一些堿，這些物質對於寶寶沒有過多的影響，隻要媽媽註意好每次食用不要過量就可以瞭。哺乳期間需要保證有全面的營養吸收，在保證肉類的同時，也要保證有足夠的蔬果攝入，同時辛辣、刺激性的食物也成為瞭她們的禁忌，這些食物對於寶寶的影響非常大。

在哺乳期間媽媽需要忌酒類、濃茶類、還有咖啡類的食物，這些食物中含有很多的咖啡因子，這些物質容易影響到媽媽的母乳，寶寶甚至還會通過母乳吸收到這些物質，這時候就會導致寶寶過度興奮，甚至還會影響到寶寶的大腦發育。

媽媽在哺乳期間可以多吃一些絲瓜、豬蹄、花生、豆制品、湯類等食物，這些食物有較好的下奶作用，同時保證母乳的質量，這樣就可以更好的讓寶寶成長，防止他們在吃母乳的時候受到傷害。