十個月寶寶能不能吃油

對於10個月大的嬰兒來說，已經開始長出第一顆乳牙。也可以沿著欄桿走，在媽媽的攙扶下也可以自己獨自走幾步，也可以自己拿著瓶子喝奶，寶寶也開始學會叫爸爸媽媽瞭，這段時間也是嬰兒的斷奶過渡期，因此，寶寶的飲食要格外註意，那麼十個月寶寶能不能吃油？

十個月大的寶寶是可以吃油的，嬰兒食品補充劑主要是谷物、蔬菜、水果和其他植物性食物，每天加入約5-10g的油。寶寶在斷奶的過程中，媽媽們可以通過制作輔食時，往鍋裡滴幾滴油。每天的總量一小勺即可，隨著寶寶不斷成長，油量也會發生變化。

在2-3歲時，建議每天食用15-20克植物油。當寶寶4-5歲時，每天可攝入20-25克植物油，正常攝入適量的油脂不會導致寶寶體重增加，嬰兒體重增加的原因是三餐外的大部分零食，父母應該註意培養健康的飲食觀念，從小就少吃垃圾食品。

油也是需要慎重選擇的，芝麻油、橄欖油和其他植物油都是不錯的選擇，其中芝麻油不僅提供熱量，也提供豐富的營養物質，芝麻油特有的香味有利於刺激食欲，它還具有保濕效果，通常每餐加一滴或兩滴。