哺乳期能不能吃烏梅

烏梅酸酸甜甜的非常好吃，如果人們吃瞭過於油膩的食物，可以吃一些烏梅解膩，如果人們有瞭惡心的感覺，也可以通過吃烏梅緩解，可見烏梅的用途很多，那麼哺乳期能不能吃烏梅？

哺乳期可以吃烏梅，但是需要註意不可以多吃，每次吃3到5顆就可以瞭，不可以過多的吃，烏梅的酸性過大，如果吃的太多就會導致媽媽的胃部受到傷害，甚至還會導致媽媽的身體出現其他的異常，嚴重的時候就會影響到母乳的分泌量。

哺乳期的媽媽可以多吃一些牛奶、雞蛋、花生、絲瓜等食物，這些食物有助於母乳的分泌。蛋白質能夠讓媽媽的母乳變得濃稠，這樣的母乳能夠增加寶寶飽腹感，減少寶寶饑餓的時間，同時也可以更好的讓寶寶發育，對於他們的身體也有很多好處。

媽媽還要註意在哺乳期間不可以辣椒，辣椒會傷害到人的氣血，導致人們氣血虛弱，甚至還會引起人們上火，進入母乳後，這些傷害也會同樣的發生在寶寶身上。還有濃茶、咖啡、煙酒、巧克力都是需要哺乳期間媽媽要註意的食物，這些食物對於母乳的影響也非常大。