12個月能不能吃紫薯

對於嬰兒期的孩子來說，他們能吃的食物始終有限，其中腸道的限制是一部分原因，另外很多傢長並不知道一些食物孩子是否可以食用，比如12個月的寶寶能不能吃紫薯？

紫薯同樣屬於薯類，滿周歲的孩子消化能力有極大的提升，這時完全可以吃紫薯，但是要註意一定要將紫薯煮、蒸到完全熟透，否則孩子吃瞭半生不熟的紫薯會拉肚子。紫薯有著很高的營養價值，而且口感上佳，對於孩子來說是不可多得的美味，不過每次要註意孩子的食量，最多給他們吃小半個，否則容易引起積食。

紫薯不僅可以給寶寶吃，孕婦也非常適合，因為紫薯的營養非常豐富，紫薯泥有著通便潤腸的效果，而且其中的微量元素也不少，對於需要補鐵的孩子來說，紫薯極其適合。但是紫薯比紅薯更難消化，如果給孩子試吃後孩子有不良癥狀，則不能給孩子吃。

另外紫薯的糖含量特別高，如果孕期女性的血糖不穩定，最好不要吃紫薯，也不要吃淀粉含量特別高的食物類型。另外紫薯雖然營養價值不錯，但是不能單吃，最好是配合其他高蛋白的食物，這樣才能起到補充營養的最佳效果。