母乳期能不能吃巧克力

對於母乳喂養的母乳期女性而言，需要多註意自己的日常飲食，以免因為不當飲食而影響寶寶的健康。所以想要吃巧克力的母乳期女性要瞭解自己是否能吃這種食物，那麼，母乳期能不能吃巧克力？

母乳期能吃巧克力的，但不可多吃。因為巧克力中含有可可堿，這種成分會使人產生興奮感，如果母乳期女性吃太多的巧克力，會讓這種物質通過母乳進入到寶寶的體內，導致寶寶出現睡覺不安穩、老是哭鬧、消化不良、尿量增加等不適癥狀，所以，在母乳期要少吃巧克力。

在母乳期的時候，產婦朋友需要多註意日常的飲食，因為有很多食物都是不建議食用的。比如不能吃油炸食物，因為這個階段的產婦朋友，腸胃功能相對薄弱，吃這類食物會加重腸胃負擔，不利於健康。再比如不能吃含有咖啡因的飲料、濃茶以及味精，否則對寶寶不利。

不少正處在母乳期的產婦朋友，往往會遇到母乳分泌不足的情況，如果想要增加母乳量，不妨吃一些具有下奶作用的食物，比如說鯽魚通草湯、酒釀蛋花湯、豬腳花生湯、青木瓜湯等。另外，還可以配合按摩乳房來刺激母乳的分泌。