寶寶如何養成早睡

在日常生活中，大傢需要保持良好的生活習慣，比如早睡早起、飲食規律等，這有利於身體健康。在傢中有瞭小寶寶以後，不僅要註意孩子的健康、教育問題，還要為孩子養成良好的習慣。那麼，寶寶如何養成早睡的習慣呢？

想要養成寶寶早睡的習慣，就需要從小做起，比如在孩子2歲以後，精力就比較充沛瞭，很多寶寶都是從這個時候開始晚睡的。而傢長們在到瞭睡覺的時間後，就要向孩子釋放一些信號，例如關燈。時間長瞭以後，孩子便會養成習慣。

小孩子的睡眠時間比較長，而充足的睡眠，有助於寶寶的大腦發育。幾乎每個小寶寶都會午睡，但是傢長們要註意，不要讓孩子午睡的時間太長。如果白天睡的時間過久，便會影響到夜間的睡眠，很容易讓孩子晚睡，所以要掌握孩子午睡的時間。

傢長們都希望孩子養成良好的習慣，這就需要以身作則瞭，所以在早睡這個問題上，傢長們要為孩子做一個好榜樣。如果連自己都不能早睡，又如何去要求孩子呢。所以在日常的生活中，傢長應該樹立正面、積極的形象。