怎麼給寶寶補充維c

維生素C對人體的益處有很多，缺少維生素C會引起壞血病，它對寶寶的健康成長有很重要的作用，很多傢長都希望寶寶可以不挑食、正常攝入所需營養。傢長們應該怎麼樣給寶寶補充維生素C呢？

第一，寶寶六個月以上，傢長就可以給他們添加輔食，這階段寶寶成長所需的營養主要就是依賴於輔食，所以傢長要格外註意在輔食中添加維生素C。例如可以將寶寶的輔食做成胡蘿卜泥、菜花泥、細菜泥、木瓜泥，這樣也有利於寶寶的消化。

第二，可以給寶寶吃一些含有大量維C的水果，例如草莓、橙子、哈密瓜、檸檬、菠蘿蜜等水果，都是含有大量的維生素C。但是如果是給1周歲以下的寶寶吃這些水果的時候，傢長們要細心地將水果打成汁後用勺子喂給寶寶，因為寶寶太小，自己食用水果的時候很容易被咽住。

第三，可以將維生素C片碾碎後加入寶寶的輔食之中，但是用維生素C片的時候要有間斷性，不能每天都加，因為如果長期補充的話，寶寶的身體會對維生素C片產生依賴性，從而降低機體對食物中維生素C的吸收率。