如何調節嬰兒睡眠

如何調節嬰兒睡眠大部分媽媽在寶寶出生以後幾乎就睡不瞭一個好覺，因為有時候寶寶晚上根本不睡覺，甚至有的寶寶還會總是哭鬧，於是就導致媽媽白天晚上都休息不好。那麼該如何調節嬰兒睡眠呢？

如果寶寶晚上不睡覺，但是白天睡覺的時間比較長，證明寶寶的生物鐘顛倒瞭，需要媽媽把寶寶這個習慣給改變過來。首先白天不要讓寶寶長時間的睡著，可以多逗逗寶寶或者是帶寶寶外出看看風景，讓寶寶醒著，尤其是下午4點以後最好就不要讓寶寶再睡瞭，這樣晚上八點以後寶寶就可以很快的入睡，晚上再喂兩次夜奶即可。

如果嬰兒已經滿三個月瞭，那麼母乳媽媽是可以逐漸給寶寶戒掉夜奶的，因為頻繁的夜奶會導致寶寶的睡眠時間變少，而且媽媽也容易睡不好，隻有戒掉夜奶才能讓寶寶睡得更久。不要覺得寶寶吃不飽，隻要媽媽母乳充足，寶寶在睡覺前吃飽一次是可以管大概6個小時的，也可以讓媽媽能夠睡個好覺。

如果寶寶晚上經常哭鬧或者是出汗，要考慮寶寶缺鈣，可以適當給寶寶補充鈣劑，也能夠幫助寶寶更好的睡眠。