哺乳期能不能吃辣條

哺乳期的飲食和懷孕期間的飲食一樣非常的重要，哺乳期間食物的一些成分會通過媽媽的母乳被寶寶吸收，如果飲食不合理就會影響到寶寶，甚至還會導致寶寶出現一些意外，那麼哺乳期能不能吃辣條？

哺乳期媽媽盡量不要吃辣條，辣條中的辣椒容易刺激寶寶，甚至還會導致寶寶出現濕疹，此外，辣條中有很多的成分都不利於寶寶的成長，在制作辣條的時候，會添加一些防腐劑、香精等成分，這些成分也會導致媽媽的身體上火，也會引起寶寶患有一些疾病。

建議媽媽在哺乳期間，飲食要保證有營養，同時還要多吃一些有利於奶水分泌的食物，這樣才會保證寶寶每天都有充足的奶水供應，不用擔心因為沒有奶水會影響到寶寶身體發育瞭，媽媽可以多吃一些豬蹄、瘦肉、雞蛋、牛奶等食物。

媽媽還要增加自己的運動量，這樣能夠更好的幫助寶寶抵抗一些疾病，如果媽媽在哺乳期間生病後，很容易將這些病菌傳染給寶寶，這些是需要媽媽在哺乳期註意的。媽媽還可以多吃一些蔬果類的食物，這些食物也有助於增強媽媽的抵抗力。