嬰兒可以吃什麼蔬菜

媽媽在寶寶六個月之後就開始添加輔食瞭，寶寶可以吃輔食瞭之後，媽媽就會想做很多好吃的給寶寶吃，寶寶吃得好，身體也能長得好。蔬菜在日常生活中會經常吃到，但是寶寶還小，傢長添加蔬菜也比較糾結。那麼，嬰兒可以吃什麼蔬菜？

嬰兒的胃腸功能尚未完全發育，消化能力較弱。當媽媽開始給嬰兒添加蔬菜作為輔食時，可以給寶寶吃西紅柿。因為西紅柿富含各種維生素、胡蘿卜素，還有鈣、鋅、鐵、碘等元素，以及蛋白質、有機酸纖維素等營養成分，可以調節嬰兒的胃腸功能，幫助消化。

也可以給胡蘿卜。胡蘿卜富含胡蘿卜素、花青素、維生素、鈣、糖類、鐵等營養成分，以及淀粉、果膠、無機鹽和多種氨基酸。媽媽給嬰兒吃點胡蘿卜，這對嬰兒的身體發育非常有幫助。

媽媽也可以給孩子吃點生菜，因為生菜含有大量的水、維生素、膳食纖維和其他營養物質，可以增強嬰兒的免疫力，提高嬰兒的抵抗力。另外，生菜還含有鈣和鐵，也含有鋅等礦物質，可以促進嬰兒骨骼和牙齒的發育，預防嬰兒佝僂病。

媽媽也可以給嬰兒吃點南瓜，南瓜富含維生素、蛋白質、糖和嬰兒身體所需的各種氨基酸。南瓜還含有豐富的鋅，鋅可以為嬰兒的生長發育提供重要物質。

適合嬰兒吃的蔬菜還是有很多的，媽媽不妨多點瞭解。媽媽可以把這些蔬菜都做成蔬菜泥給嬰兒吃，這樣就不會出現消化不良的問題瞭。