什麼奶補鈣效果最好

不少哺乳期女性在給寶寶斷奶的時候，都會給寶寶喝奶粉，而奶粉的種類有很多，對於想要給寶寶補鈣的哺乳期女性而言，一定很想要瞭解補鈣效果比較好的奶粉，那麼，什麼奶補鈣效果最好？

羊奶、牛奶等食物補鈣效果都是比較好的，所以，哺乳期女性在給寶寶斷奶的時候，不妨給寶寶喝羊奶粉或者牛奶粉。不過，寶寶很可能會出現不愛喝奶粉的情況，這個時候，就要找到寶寶愛喝的奶粉，這樣才能讓寶寶更快的愛上喝奶粉。

其實，對於已經開始吃輔食的寶寶而言，補鈣的渠道蠻多的，除瞭喝奶可以補鈣以外，還可以吃一些能補鈣的輔食，比如在輔食中加入一些蝦皮，可以補充鈣質。如果寶寶缺鈣明顯，也可以遵醫囑補充鈣劑。與此同時，寶寶要多曬太陽，能促進維生素D的合成，從而讓寶寶更好的吸收鈣質。

雖然寶寶需要適當的補鈣，但是也不能過量補鈣。因為過量補鈣，很可能導致寶寶的骨骼提起鈣化，這就會導致寶寶長不高。而且盲目的補鈣，很可能會出現營養過剩的情況，不僅導致寶寶沒長高，而且還會導致寶寶變得肥胖，不利於寶寶的健康。