要不要給孩子補dha

現在的孩子們生活的都非常幸福，物質條件越來越高，傢長們也越來越註重傢孩子的營養。很多傢長都會人為的給孩子補充一些營養物質，比如鈣、維生素、魚油等等，這樣可以讓孩子的身體更健康。那要不要給孩子補dha？

很多傢長對dha都不陌生，其實它是一種不飽和脂肪酸，可以促進腦細胞的發育，讓孩子更聰明。在孩子的神經系統發育過程中，dha擔任著重要的角色，視神經、觸覺神經、聽覺神經的發育都需要dha的參與。為瞭孩子的神經系統發育的更健康，建議傢長積極的給孩子補充dha。

不過市面上售賣的dha有很多種類，建議傢長給孩子補充藻油dha，從藻油中提煉出來的dha更適合孩子的營養需求。而且藻油dha沒有魚油的腥味，也更易於被孩子接受。而魚油dha則更適合老人，因為它具有軟化血管的功效，可以預防心腦血管疾病。

其實除瞭口服dha外，傢長還可以讓孩子從飲食中獲取一些dha。生活中富含dha的食物非常多，典型的就是魚肉，其次就是堅果，因此建議傢長經常給孩子吃這兩種食物，就能讓孩子發育的更健康更聰明。