哺乳期能不能吃薯片

薯片屬於烘烤油炸類食物，雖然大傢都知道這類食物不健康，但薯片口感香脆，往往很多人都無法抵擋其誘惑。特別是小孩子會很喜歡吃薯片這類零食，而有時候一些處於哺乳期的媽們，也會嘴饞忍不住想吃些。那麼，哺乳期能不能吃薯片？

女性在哺乳期是不能吃薯片的，因為通常薯片都是經過烘烤油炸制成的，不僅含有較高的熱量，並且其中沒有什麼營養成分，哺乳期的女性吃瞭不利於產後身體恢復及泌乳。薯片中過高的熱量，哺乳女性吃瞭還容易引起產後肥胖，不利於產後身材恢復。

薯片中還有較高的油脂和鹽分含量，對人體健康是非常不的。薯片大都是土豆制成的，而土豆中的淀粉含量又比較高，淀粉經過高溫烘烤的處理下，還會產生有害的致癌物質。因此，日常生活中，大傢都要少吃薯片，尤其是過於肥胖，或體質較虛弱的人群。

哺乳期間媽媽要是嘴比較饞，偶爾適當吃幾片薯片，也是不會有太大關系的，不過一定要註意量，不能吃太多。因為如果吃太多的話，會讓哺乳媽媽的腸胃有負擔，會有便秘或者肥胖的情況出現，還會影響乳汁質量，就會影響寶寶的健康。