8個月的寶寶能不能吃油

寶寶到6個月左右添加輔食是比較恰當的，但有些傢長在給寶寶吃輔食時很心急，總想讓寶寶盡早接觸各類食物，以為這樣可增加寶寶的營養攝取。實際上，添加輔食也必須要考慮到寶寶的消化能力。那麼，8個月的寶寶能不能吃油？

8個月寶寶最好不吃油。脂肪是油類的主要成分，對於8個月的寶寶來說，消化負擔太重瞭。因此，8個月寶寶吃油並不好。傢長不必擔心寶寶攝取的脂肪不足，因為母乳中含有豐富的脂肪，而寶寶對奶水中脂肪的吸收率可高達60%到90%，但寶寶對油類中的脂肪吸收效率卻比較低。

理論上，1歲以內的寶寶不需要刻意補充油類和鹽分，但傢長也可在寶寶10個月以後，少量地在寶寶的輔食中添加一些植物油，可豐富輔食的營養，也能讓寶寶盡早適應油類。當寶寶滿1歲後，傢長就可適當用油類給寶寶炒些蔬菜吃。

在選擇寶寶吃的油時，傢長也要用心。小寶寶並不適合吃黃油、豬油等動物油，吃橄欖油、芝麻油和花生油及核桃油等植物油比較好，可補充豐富的脂肪酸、亞油酸及腦磷脂等。