哺乳期能不能吃生菜

母乳是世界上最好的食物之一，剛出生的嬰兒都需要依靠母乳來維持生命，，所以女性生完寶寶之後就進入哺乳期瞭，不管是不是在做月子期間，都需要在飲食上多註意，才能保證奶汁分泌充足。那麼哺乳期能不能吃生菜呢？

1、生菜裡面含有豐富的維生素A和D，可以有效的預防寶寶患上佝僂病，所以適當吃點生菜對大人和小孩都有好處，並且還能增加母乳的量。

2、需要註意一點的是，如果寶媽們身體出現尿頻尿不盡的現象，就盡量少吃生菜瞭。因為生菜屬於微涼的蔬菜，吃瞭容易加重尿頻尿不盡的癥狀。

3、寶寶胃寒的時候也是不能吃生菜的，因為生菜的成分會通過母乳傳遞給胎兒。所以平時傢長需要時刻關註寶寶的身體情況，否則吃錯東西後會影響寶寶的身體健康。

不懂育兒的人覺得寶寶很容易照顧，其實寶寶的身體各方面發育不完全，就算容易照顧，也需要根據寶寶的身體情況來照顧，比如寶寶的身體適合吃什麼食物以及不適合吃什麼食物都需要知曉，所以很多細節方面的事項需要註意。