哺乳期能不能吃泡面

泡面是一種速食，制作起來方便簡單，能夠在短時間內解決人們的饑餓問題，很多的人由於泡面簡單就會經常吃，尤其是一些時間比較緊張的人會選擇泡面。那麼就來說說，哺乳期能不能吃泡面？

哺乳期間不可以吃泡面，泡面是一種油炸的食物，它含油量非常高，營養價值也大大降低瞭，其中的維生素a、e等都受到瞭破壞。長期吃泡面會引起肥胖，甚至還會造成脂肪肝、高血壓、高血脂、高血糖等一些疾病。而且這種油脂還會導致寶寶受到傷害，影響到他們正常發育。

方便面的醬料包中大多的成分都是鹽，過量的攝入後對於媽媽的血管系統也有很大影響，容易誘發心臟病，媽媽在哺乳期間一定要嚴格控制自己攝入鹽的量，這些鹽分容易通過母乳進入到寶寶的身體中，還會導致寶寶的腎臟受到影響。

哺乳期間要以寶寶的健康為主，媽媽一定要保證自己的營養全面多樣。媽媽可以多吃一些牛奶、湯類、肉類、蛋類、蔬果類的食物，這些食物中能增加母乳的質量，還可以讓母乳充足，更好為寶寶的身體補充營養。