哺乳期間能不能吃韭菜

對於哺乳期的女性朋友來說，飲食是非常重要的，這關系到寶寶的健康成長，所以在哺乳期間，一些回奶食物是不可以吃的，比如花生、豆類、洋蔥、菠菜等等，那麼哺乳期間能不能吃韭菜？

1、韭菜確實會是回奶，但哺乳期要少吃韭菜，一般需要喂乳或者乳量較少的媽媽不能吃，因為韭菜有回奶的作用。而乳汁分泌過多的媽媽則可以適當的吃一些韭菜，但也能過量。

2、韭菜好處很多，其含有的粗纖維有助於腸胃蠕動，還可以預防便秘，韭菜還具有活血散瘀的功效，能有效的降低血脂、防止動脈硬化的出現。另外韭菜中含有大量的維生素A，能起到美容養顏、潤肺明明的作用。

3、韭菜的營養這麼豐富，吃韭菜的時候一定要註意食用方法的健康，制韭菜的烹飪方法最好是采取蒸煮好一些，這樣有利於腸胃的消化，也有利於營養成分的吸收。

哺乳期時除瞭韭菜不建議多吃外，白蘿卜也不要吃。因為白蘿卜會影響哺乳期乳汁的泌乳量。哺乳期如果吃太多白蘿卜，會造成泌乳量減少，影響胎兒的發育。