為什麼哺乳期嗜睡

女性在育兒的過程中是非常辛苦的，不僅要經歷十月懷胎的痛苦，把孩子生出來之後還要精心照顧與撫養。所以從懷孕到哺乳期的這段時間裡，如果女性身體的營養跟不上的情況下，身體的免疫力會下降，並且註意力也會集中。那麼為什麼哺乳期奢睡癥狀明顯呢？

1、哺乳期出現奢睡的癥狀，首先考慮的是睡眠不足造成的。因為剛出生的嬰兒半夜會哭鬧，女性需要半夜起來給孩子喂奶。雖然喂奶之後可以繼續睡，但是長期之後會使精神質量不佳。

2、女性精神質量不佳的時候就會出現奢睡的癥狀，在哺乳的時候總是想睡覺。所以平時女性在照顧孩子的過程中，也需要合理分配時間，盡量給自己騰出足夠的休息時間。

3、最後需要考慮病理上的原因，有的女性生瞭孩子之後，身體會有一定的損傷，而在月子期間沒有好好的調理，就會落下病根。所以女性可以去醫院檢查身體，查看身體是否有其他的疾病。

女性在哺乳期間，身體分泌的乳汁都是營養成分轉化而來的，所以如果營養攝入不足的情況下，也會出現奢睡的癥狀，所以平時註意飲食很重要。在日常生活中盡量多吃氨基酸和蛋白質豐富的食物，同時還需要攝入足夠的維生素，隻有做到飲食均衡才能將身體調理好。