很多寶媽在哺乳期的時候會非常註意營養的補充,也會註意飲食的安全。因為擔心自己的奶水不夠,無法滿足孩子每天的需要,同時也會擔心吃的食物不安全,通過奶水傳給寶寶導致寶寶生病,那麼我們一起來看下哺乳期能不能吃鱔魚粥呢?
1、哺乳期的營養相當的重要,而鱔魚粥是比較有營養的食物之一,所以哺乳期是可以吃鱔魚粥的。煮粥的時候可以放點生薑去下腥味,味道會更鮮美。
2、如果女性自己有奶水的情況下還是給寶寶喝母乳護比較好,奶粉比較是人工的,很多營養成分都沒有母乳充足,對寶寶的發育也沒那麼好。
3、到瞭寶寶八九個月左右就可以斷奶瞭,寶媽在給寶寶斷奶的時候要采取循序漸進的方法,每天逐漸減少寶寶喝母乳的次數。
女性在哺乳期還可以通過多運動來增加奶水,並且要保持愉快的心情,經常情緒低落的話,也是導致奶水不足的原因。很多女性在產後都容易患有抑鬱癥,當心理有什麼不愉快的時候,要及時找人訴說發泄出來,不要給自己太多的思想壓力,或者找自己喜歡做的事情放松心情。
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