嬰兒多大可以吃鹽

對不少寶媽來說，給寶寶添加輔食和油鹽等其他物質是個技術活兒。添加過早，超過寶寶的消化能力，可能造成營養吸收不好和消化不良等一系列問題，而添加太晚瞭，寶寶又會出現營養缺乏的問題。那麼，嬰兒多大可以吃鹽？

寶寶滿一歲瞭即可吃鹽。寶寶滿一歲瞭才能吃鹽，而不少寶媽在寶寶幾個月時，就開始給寶寶吃鹽瞭，這對寶寶身體並不好。一歲前的寶寶，其腎臟的代謝功能還不是很完善，過早吃鹽會加重腎臟的負擔。並且，寶寶的味蕾較為敏感，吃多瞭鹽容易養成重口味的飲食習慣，寶寶會偏愛咸食，不愛吃奶水。

寶寶滿一歲後，蔬菜泥、爛面條和稀粥等食物會逐漸變成寶寶的主食，此時添加鹽比較適合。但一開始，寶媽不能給寶寶吃太多鹽，少量添加即可，保證寶寶每天攝入的鹽分不超過2克，保持在1克左右為佳。若寶寶有心臟病、呼吸道感染或腎臟疾病，則更應控制鹽分，盡量不給吃鹽。

此外，味精、雞精等調味品也不宜過早給寶寶食用，至少要等寶寶滿三歲瞭才可以。給寶寶吃瞭味精或醬油時，要扣除掉一些鹽的分量，通常15毫升醬油可抵扣1克鹽。