嬰幼兒能不能吃莧菜

莧菜屬於夏季常見的蔬菜類型，食用後不僅能補充蔬菜具有的纖維與維生素，還有各種清熱解毒的效果，但是對於年齡比較小的嬰幼兒來說卻可能會有其他影響，那麼嬰幼兒能不能吃莧菜?

正常情況下寶寶可以吃莧菜，因為莧菜口感比較好，可以放在孩子的輔食中，比如做一碗莧菜粥，少量加入一些鹽等調味料，孩子會非常願意吃。但也不能吃的太多，莧菜中植物蛋白還有其他維生素都比較豐富，食用能促進寶寶的身體發育。

而且莧菜中有足量的鈣元素，能配合一些葷菜類補充寶寶缺少的各類微量元素。如果是產婦食用，則有促進食欲，生津養胃的作用，同樣莧菜中的營養會被集中到母乳中裡，可以補充給寶寶。

多吃蔬菜確實有助於寶寶的骨骼和牙齒的發育，蔬菜中有著賴氨酸成分，這種物質配合更有營養的奶制品等能促進孩子對於營養的吸收。

而且在中醫上，莧菜可以被用於治療便秘和預防腸道消化類病癥，使用途徑非常多，而且最重要的是寶寶吃瞭也能促進排便，這對不少孩子來說都有著重要的作用。但正如它的功效，莧菜能促進腸道排便，但是吃多瞭會有副作用，會給腸道帶來不良影響，所以不能過量食用，對於寶寶來說一周。吃一次就已經足夠，而成年人也不適合吃的太多，蔬菜一定要多種類攝入。