母乳期間能不能吃芝士

在給寶寶喂奶期間，寶媽的飲食會受到一定的限制，有很多食物都不能吃。如果是普通的食物，寶媽也能輕易的控制自己的食欲，但是在遇到自己喜歡吃食物後，就會忍不住想吃幾口。那母乳期間能不能吃芝士？

給寶寶提供母乳期間是可以適量吃芝士的，芝士是一種發酵過後的奶制品，鈣質含量非常的高，可以幫助寶媽補鈣。這些鈣質還能通過乳汁進入到寶寶的身體內，可以讓寶寶的骨骼更強健。而且芝士中含有很多種益生菌，寶媽適量吃一些芝士，對腸胃健康還有好處。

不過在哺乳期間，寶媽不要大量的吃芝士，否則很容易導致腹瀉、脹氣等癥狀。因為發酵過後的奶制品都比較寒涼，而芝士要比酸奶濃度更純，寒性也更大。如果寶媽過量食用芝士，還會導致乳汁寒涼，從而導致寶寶腹瀉。

其實在哺乳期間，寶媽的飲食限制並不嚴格，隻要不吃那些過於滋補和過於寒涼的食物就可以。性質溫和的食物種類也很多，建議寶媽全面飲食，這樣才能給寶寶提供更優質的乳汁，也才能讓寶寶成長的更加健康