寶寶吃什麼能緩解便秘

寶寶便秘是特別痛苦的，他們會在排便的時候哭鬧，所以，當發現寶寶便秘以後及時想辦法緩解存在的便秘就變得很重要，但是，很多傢長也會因為不知道吃什麼能緩解便秘而煩惱，那麼，寶寶吃什麼能緩解便秘？來看答案。

寶寶吃什麼能緩解便秘

孩子有便秘情況可以榨汁給孩子喝，可以選擇蔬菜汁或者是水果汁給孩子吃，比方說蘿卜、芹菜、胡蘿卜汁兒都是很不錯的，當然，也可以用西瓜或者是蘋果榨汁給孩子喝，如果寶寶比較小，每一次給孩子喝的汁就要少一點。

當然，也可以用蔬菜切碎以後放在米粥裡面做成各種美味的菜粥來給孩子吃，當孩子攝入蔬菜裡面的纖維素以後，腸胃的蠕動也會因此變得更快一點，這樣也就可以實現排便目的。

寶寶便秘怎麼辦

1、在孩子三個月左右就可以讓孩子來養成定時排便的習慣，也就是說在每天早上孩子吃完奶以後就讓孩子在便盆上坐一坐，同時發出嗯嗯的聲音來誘導孩子排便。

2、要是運動量不夠也會讓孩子有腸胃蠕動變得比較慢的情況，這樣排便異常也會出現，所以，媽媽可以試著跟孩子一起做做寶寶體操，要是孩子稍微大一點還可以讓他們翻身或者是爬。