一周歲寶寶秋季吃什麼水果好

 2024-03-23  阅读 17  评论 0

一周歲寶寶秋季吃什麼水果好

秋天空氣幹燥,嬰兒抵抗力低,易受燥邪侵襲傷肺。因此,秋季宜吃滋陰潤肺、生津的水果。那麼一周歲寶寶秋季吃什麼水果好呢?

孩子現在一歲瞭,身體需要很多維生素,所以秋季給孩子吃一些水果可以幫助孩子補充一些維生素。如梨、蘋果、葡萄、香蕉、荸薺等。但是,當給孩子吃水果時,必須註意水果不應該太冷或讓孩子食用太多,這可能導致腹瀉和胃腸功能紊亂問題。

一歲嬰兒秋季食用水果的註意事項:

1、吃水果的時間應該在兩餐的中間。嬰兒不應該在飯後吃水果,因為水果中的單糖很容易被小腸吸收。如果胃部阻塞,很容易形成腸胃脹氣。嬰兒不應該在飯前吃水果,因為飯前吃會占據胃部的一定空間,影響晚餐時營養素的攝入。寶寶吃水果的最佳時間應該是在兩餐之間,或者在小睡醒來後,讓寶寶吃水果作為零食。

2、吃水果的方式取決於年齡。一般來說,剛添加輔助食品的寶寶吃水果有兩種方式:一是喝新鮮果汁,直接用榨汁機榨汁,或用研磨工具壓榨果汁;第二,用勺子把它刮成泥。最好刮多少吃多少,以避免氧化、變色和污染。

3、水果的攝入量應合理。父母必須控制孩子吃水果的數量,因為太多的水果也會引起麻煩,例如,如果他們吃太多的西瓜和香蕉會腹瀉,如果他們吃太多的櫻桃、芒果和荔枝會上火。父母應註意控制嬰兒的飲食。建議寶寶每次食用水果的適宜量為50-100g,可根據寶寶的年齡進行調整。


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