20天新生兒一天睡多久

媽媽應該都知道，剛出生的新生兒一天大部分的時間都是在睡覺，而且睡眠對於新生兒來說是非常重要的，睡不好有可能會影響新生兒正常的生長發育，所以媽媽要定期觀察新生兒的睡眠情況，對此有新手媽媽想要瞭解一下，20天新生兒一天睡多久？

新生兒每天都需要有18到20個小時的睡眠時間，且每次睡眠周期大約3到4個小時，當新生兒感到餓瞭或者需要大小便瞭，就會醒來吃奶或排尿排便，所以媽媽們要及時留心觀察新生兒各種舉動情況，以便能及時喂奶或更換紙尿褲。

雖然說新生兒大部分的時間都處於睡眠狀態，但其實新生兒睡眠實際上分為深睡眠和淺睡眠兩種，深睡眠時新生兒是很安靜的，並且整個身體都處於放松狀態，呼吸均勻，甚至偶爾會發出鼻鼾聲，而處於淺睡眠時，新生兒是不安靜的，雖然眼睛是閉合瞭，但仔細觀察會看到眼球在快速運動，四肢也在活動，一旦有輕微動靜時還會短暫睜開眼睛。

淺睡眠時，一些聲音或者強烈的光線，還有房間內溫度等，都可能會造成新生兒受到驚嚇，使得新生兒從睡眠中清醒過來，所以媽媽要給新生兒創造一個良好的睡眠環境，這樣新生兒才能睡得更好，若新生兒突然從淺睡眠醒過來，媽媽可以輕拍新生兒後背，稍加片刻新生兒又會進入睡眠瞭。