韭菜回奶瞭怎麼催回來

有的人可能會因為不小心吃瞭韭菜而導致出現瞭回奶情況，這樣的情況出現以後哺乳媽媽自然沒有辦法繼續哺乳，所以，她們希望能夠找到合適的方法來催奶，那麼，韭菜回奶瞭怎麼催回來？來看答案。

1、要讓孩子多多的吸吮自己的乳頭，當乳頭受到刺激以後，自然也就能讓奶水慢慢變多。

2、在回奶的時候不要因為自己擔心而有憂鬱的情緒，一定要保持精神上的那種振奮和愉快，這樣才能夠讓身體裡面的催乳素因此增加，也能夠讓奶水因此變得比較多。

3、在每一次喂奶之前要先用濕熱的毛巾來覆蓋自己乳房，在覆蓋以後要用自己的手掌來按摩自己的乳頭和乳暈等等部位，按摩順時針或者是逆時針都是可以的，按摩時間需要達到十分鐘以上，這樣的做法也能夠幫助奶水分泌效果。

4、當然，也可以吃一些能夠起到催乳效果的食物，這些食物能夠幫助奶水分泌，從而讓自己的回奶問題更快得到解決，而常見的能夠起到回奶效果的食療方案就是用鯽魚加上通草一起來煮湯喝，這樣每天喝兩次，連續喝三天到五天左右就行。